אני טוען שיש לנו שליטה ברגשות והיא מגיעה דרך השכל ותפיסת המציאות.

1. אתה יכול להשתמש בעוגנים ולהיזכר בסיטואציה שהרגשת משהו אחר

2. הרגש מלכתחילה מופיע בגלל תפיסת מציאות מסויימת - למשל תרגיש מתוסכל / מאוכזב כי בתפיסתך חבר טוב צריך להתקשר אליך ביום ההולדת ואף חבר לא התקשר

3. ברגע שיש לך רגש כמו תסכול מזה שהמציאות היא לא כמו שהיית רוצה ואתה מחליט בשכל שאתה רוצה להיות מתוסכל - נעלם הפער בין הרצוי למצוי במציאות והתסכול נעלם.

4. מעבר אל ראיית המציאות מהפרספקטיבה של האחדות תשנה את הרגש לאושר ואהבה למציאות.

אליעד, אתה מסכים עם הטענה שהשליטה ברגשות בידנו?

@שושי:

כאשר אנשים שומעים אותי ואין להם שאלות... זה אומר שלוקח להם זמן לעבד את המידע, ואז אח"כ יש להם שאלות חדשות.

לשאלתך, ההבנה שלך היא תמיד חלקית. ואני מדבר על מצב של הבנה מלאה. שבה הכל ברור לך, ושאין שום שאלה כלל, משום שיש לך שכל מיוחד, שבו אין שום שאלה כלל. לא שאלה ולא תשובה כלל. פשוט שכל אחר לגמרי לגמרי...

אליעד שלום - ראשית אתוודא - בזמן האחרון אני שומעת הרצאות שלך בממוצע שעתיים ביום (כמעט) מצד אחד אני לא מבינה כלום, מצד שני אני מאוד נמשכת לשמוע את ההרצאות, כי בתוך תוכי אני מבינה שיש בהרצאות האלה משהו גדול עבורי. ושאני רק צריכה להבין.

בהרצאה ההאחרונה ששמעתי בנושא התקשורים סיימת ב - האם יש למישהו שאלות? ולאף אחד לא היה. אני הגעתי למצב, שמצד אחד יש לי המון שאלות, ומצד שני אין לי שום שאלה יותר. כאילו הכול ברור, הכול פשוט, הכול מובן. האם זה המצב שאתה מדבר עליו כל הזמן?? או שיש כאן פספוס ואני באמת לא מבינה כלום. תודה מראש על התשובה. שושי